Un programme de méditation

Si nous désirons sincèrement obtenir l’expérience du lamrim, les étapes de la voie de l’illumination, il est important d’essayer de méditer chaque jour.

Le premier jour, nous pouvons méditer sur notre précieuse vie humaine, le deuxième jour sur la mort et l’impermanence, et ainsi de suite, jusqu’à ce que nous ayons terminé tout le cycle en vingt et un jours.

Entre les séances, il faut essayer de rester attentifs aux instructions de la pratique post-méditative.

De temps à autre, quand nous en avons l’occasion, faisons une retraite du lamrim.

En pratiquant de la sorte, nous utilisons toute notre vie pour approfondir notre expérience des étapes de la voie.