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Wie man seine Trigger los wird

"Das triggert mich voll!" - Neudeutsch für "das löst Streß / Angst / Wut / sonst was in mir aus!"Was uns Buddhisten an dieser Redewendung gut gefällt, ist, dass sie…

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25:43 · 14 de febrero de 2025

"Das triggert mich voll!" – Neudeutsch für "das löst Streß / Angst / Wut / sonst was in mir aus!"
Was uns Buddhisten an dieser Redewendung gut gefällt, ist, dass sie indirekt andeutet, wo unsere Probleme eigentlich herkommen, nämlich von innen: Es wird etwas ausgelöst, was bereits in uns steckt. Anders gesagt: Jemand drückt auf unseren Knopf – aber das geht nur, weil der Knopf überhaupt da ist, weil unser Geist bestimmte Situationen, uns selbst, andere Leute und die Welt auf eine ganz bestimmte Art und Weise wahrnimmt.
Die direkteste Meditationsmethode, um Trigger abzutragen, nennt sich kontemplative Meditation.
In diesem Podcast könnt ihr lernen, wie kontemplative Meditation funktioniert und auch am Ende direkt eine mit Anleitung ausprobieren.

Die Sprecherin des Podcasts ist Kadam Mirja Renner. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus amKadampa Meditationszentrum in Hamburg.

Das Buch, auf das sie verweist, istDas Neue Meditationshandbuch von Geshe Kelsang Gyatso

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