Läuft gerade

Warum stressen wir uns eigentlich?

Stress scheint bereits zu unserem Zeitgeist zu gehören. Er ist wie eine leise Macht, die in unser Leben Einzug gehalten hat und die wir scheinbar kaum loswerden können. In dieser…

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16:24 · 4 de febrero de 2025

Stress scheint bereits zu unserem Zeitgeist zu gehören. Er ist wie eine leise Macht, die in unser Leben Einzug gehalten hat und die wir scheinbar kaum loswerden können.

In dieser Episode betrachten wir, was in uns geschieht, wenn wir gestresst sind. Wir fühlen uns im Wesentlichen unfähig, mit einer bevorstehenden Herausforderung umzugehen. Der Gedanke „Ich schaffe das nicht!“ kann uns dann vollkommen überwältigen.

Es wird eine Meditation erläutert, die uns hilft, die Macht unserer eigenen Gedanken und Gefühle zu erkennen. Wir können dadurch lernen, nicht nur stressverursachende Geisteszustände allmählich loszulassen sondern uns mit positiven und befreienden Gedanken zu identifizieren.

Die Sprecherin des Podcasts ist Gen Shenyen. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationzentrum in Wiesbaden.

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