La colère : comment la gérer sans la refouler

Dans cet épisode, Guèn Dényi aborde la question de la colère avec finesse et réalisme. Plutôt que de la refouler ou de l’exprimer de manière incontrôlée, elle nous invite à comprendre son origine et à travailler directement avec notre esprit. La colère n’est pas une fatalité : c’est un état mental que nous pouvons transformer grâce à la compréhension et à l’entraînement intérieur. À travers le podcast, nous découvrons qu’il est possible d’accueillir cette émotion sans se laisser emporter, et de développer progressivement des réponses plus calmes, lucides et constructives.