Comment faire face à nos mauvaises habitudes ?

Dans cet épisode, Guèn Jikgyob nous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de changer certaines habitudes, même lorsque nous savons qu’elles nous font souffrir. À travers la sagesse bouddhiste, elle montre que nos comportements répétitifs prennent racine dans des schémas mentaux profonds. En apprenant à observer notre esprit avec honnêteté et bienveillance, nous pouvons progressivement transformer ces automatismes et reprendre le contrôle de notre vie. Plutôt que de lutter contre nous-mêmes avec culpabilité ou frustration, cet enseignement nous invite à adopter une approche patiente, lucide et constructive.