Entdecke den «Kill-Switch» in dir: Eine Methode, um schnell Störgefühle und -gedanken zu stoppen

Normalerweise fühlen wir uns leicht von anderen Menschen oder Situationen genervt und gestört. Schaust du tiefer, erkennst du, dass es unser eigener Geist ist, der nervt: Alle "Störgefühle" entstehen aus den falschen vorstellenden Gedanken der Verblendungen, wie Buddha sie nennt. Und manchmal kann einem das sehr klar werden. Doch was tun? Gen Ananda stellt dir eine besondere Methode vor, um schnell die eigenen Störgefühle und -gedanken zu stoppen: die Versenkung der Beendigung grober begrifflicher Gedanken, die Buddha in den Sutras der Vollkommenheit der Weisheit lehrte.

Gen Ananda ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Berlin und Tharpaland bei Berlin.

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