我为什么喜欢禅修死亡
作者：弗朗西丝·卢塞罗
我为什么喜欢禅修死亡
我怀着一颗非常痛苦和有点忐忑的心参加了我的第一堂禅修课。这些“金像”到底是什么？为什么人们要向它们鞠躬致敬？
当我看到老师满脸笑容地走进教室时，我立刻被她那平静和快乐的神情所吸引，我知道我想要她拥有的东西。
当教学开始时，我立刻感到一种解脱和平静的感觉，很快我就感觉自己是房间里唯一的人，因为她说的话直接打动了我和我破碎的心。
思考有关我生命的脆弱性
我每周都去噶当巴中心听这些教学，寻求那种平静和解脱。第一次听到关于死亡的教学时，我感觉出奇地像是一个好消息，就像是我想了解更多的东西。什么？死亡这个话题难道不是禁忌，不是没人愿意谈论的话题吗？一个应该被推开、被扫到地毯下，只有当面对时才处理的话题？
我开始思考生命的脆弱，我脆弱的生命。我记得自己年轻时曾坚信“我永远不会死”。关于死亡的禅修和教学将这种疯狂的想法从我的脑海中驱散，开始帮助我以更有意义的方式看待自己的生活，令我惊讶的是，它让我感到平静。我记得当时觉得听到专注于我们生活真相的教学是多么令人耳目一新，理解和学习如何按照这个常常痛苦的现实生活是多么令人惊讶的平静。
您如何为挚爱的亲人去世做好准备？
后来有一天，在工作时，我突然想到：“我妈妈要死了”。在那之前，如果出现这样的想法，我会立即将其抛到一边，不允许它发生，好像同意这样的想法就会让它发生一样。她是我生命中的光芒，是一位非常亲爱的父母，在我们所有的创伤和生活挣扎中，她总是陪伴着我和我所有的兄弟姐妹，她是我们家庭的中心。当我允许她将要死去的想法继续存在时，我意识到我必须做好准备，并按照这个现实生活。所以，我开始做准备。
您如何为一个挚爱的人的死亡做准备？
您思考它，禅修一切的无常，包括那个一直存在于您生命中的了不起的人。这样做的自然结果是，您开始不再想当然地认为明天或永远都会见到那个人。您开始比以往任何时候都更加珍惜他们，然后自然而然地为他们做尽可能多的事情，认为这可能是我最后一次为她做这件事的机会。您告诉他们，他们对您有多重要。您问出了一直想问的问题。您真诚地感谢他们为您所做的一切，并对你给他们造成的伤害表示衷心的歉意。
意识到死亡后的生活之美和益处
然后，我妈妈被诊断出患有晚期肺癌。当她得知诊断结果时，她的脸上没有表现出任何痛苦或不接受的迹象。她的信仰支撑着她度过余生。我感到如此平静。当然，看到她经历迅速发生的痛苦衰退是很难受的，但由于对死亡和无常的强大禅修，我能够在接下来的两个月里每天都保持平静的心态，直到她在一个秋天的早晨平静地去世。
在她的葬礼上，挤满了许多爱着这位非凡女性的人，轮到我在麦克风前，祈祷的兄弟姐妹说出了我们心中的话。我知道我会说的第一句话是“太好了！”我想这引起了人们的惊讶。我真的是真心实意地说这些话。我谈到了意识到死亡后生活的美丽和好处。对这一现实的欣赏和接受让我们每个人都有机会去做和说所有的事情，如果她的死是意外发生的，我们将没有机会去做和说这些事情。她的死刑判决是一个美丽的判决，它让我们彼此更加亲近，也让我们与她——我们亲爱的妈妈——更加亲近。
20 年来，我可以说，对死亡的认识一直是我生活中很重要的一部分。有时我早上起床时会想到它，想着“我今天可能会死”，或者我身边的人今天可能会死。当我和我的生活伴侣在日常生活中各奔东西时，我们有一个美好的习惯，那就是用各种方式表达我们的爱，说“我希望再见到你”，带着最有意义和最精致的心，我们可能再也见不到对方了。
弗朗西丝上新墨西哥州噶当巴禅修中心的课
