上周末，在伦敦的赫鲁嘎噶当巴禅修中心举办了一次特别的线上周末课程，由新噶当巴传承-国际噶当巴佛教联盟的荣休精神总监根拉圆智法师教授，名为「建立内在力量」。

有大约300人参加，这是一个非凡的周末，深深地触动了每个人的心。 从在家参加的人们提供的照片中可以看出，这是既欢乐又有意义的活动。

一位参与者写道：

「圆智法给予我们有关如何训练自心以使其具有更大力量的清晰和实用的解释，以致我们能够承受生活给我们带来的困难。他以禅修帮助我们增长对他人的爱， 减低我们惯性的自我关注和对他人痛苦的慈悲心，以及诸如安忍和慷慨的辅助练习。这是人生的非常宝贵指南！」