Que sont mes perturbations mentales ?

Dans cet épisode, Guèn Jikgyob explique ce que sont réellement les perturbations mentales — ces états d’esprit qui troublent notre paix intérieure et nous éloignent du bonheur. Plutôt que de les ignorer ou de les subir, elle nous encourage à les identifier clairement et à comprendre leur fonctionnement. Avec la clarté des enseignements bouddhistes kadampas, elle propose des méthodes concrètes pour commencer à les transformer et retrouver plus de sérénité au quotidien.