周五晚，根拉在位于肯辛顿大街的伦敦噶当巴禅修中心，做了一场名为“心的力量”的公开讲座，以此开启了周末的活动。周六是“国际寺庙日”，他在伦敦噶当巴禅修中心位于莫登的噶当巴世界和平寺庙授课，名为“止的艺术”。

根拉授课清晰幽默，这让第一次来听课的人甚为欢喜，而那些有经验的修行人享受到了教学里甚深的含义：我们如何能够调伏自心从而实现妄念的永恒止息——对空性的直接证悟。

周末活动结束后，人人都备受鼓舞，要将所学付诸实修，并要在整个城市持续搭建精神修行的团体，从而让所有的伦敦人都能从佛陀的教法中受益。真是一个美妙的周末——感谢您，根拉！

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