Frieden und Klarheit finden

Soll ich jeden willkommen heißen? – Die Grenze zwischen Weisheit und Naivität

Kadampa Buddhism — Fri, 28 Aug 2026 15:00:01 +0000

Um stabilen inneren Frieden und dadurch wirkliches Glück zu finden, ist es notwendig zu lernen, ausnahmslos alle Lebewesen zu lieben. Das ist so klar wie Kloßbrühe. Aber beinhaltet das auch jene, die andere verletzen und großes Leid verursachen. Bestätigen wir damit nicht ihr negatives Verhalten, wenn wir sie lieben? Eine Frage, so alt wie die ... Weiterlesen

Schicksal, Zufall… – oder gibt es tatsächlich Hilfe?

Kadampa Buddhism — Fri, 21 Aug 2026 15:00:01 +0000

Wenn deine schlechte Stimmung besser wird, wenn deine Ängste und Sorgen abnehmen, wenn du alles weniger negativ siehst, dich irgendwie beser fühlst, glücklicher – was denkst du dann, wie es dazu kam? Wenn du nur knapp einem Unglück entronnen bist, oder wenn etwas, das du dir erhofft hast, tatsächlich passiert – was denkst du dann? ... Weiterlesen

Grenzen setzen ohne zu verletzen – die Kunst des Nein-Sagens

Kadampa Buddhism — Fri, 14 Aug 2026 15:00:00 +0000

Entdecke, wie wichtig es ist, Grenzen für dich selbst und andere zu setzen. In diesem Podcast werden wir lernen, wie wir dies mit guter Absicht und Klarheit tun können, um uns selbst und anderen zu helfen, sich zu verbessern und zu wachsen. Wir werden uns Methoden anschauen, wie wir Grenzen liebevoll und bestimmt kommunizieren können. ... Weiterlesen

Emotionale Gesundheit für jeden Tag

Kadampa Buddhism — Fri, 24 Jul 2026 15:00:00 +0000

Die Lösung, um emotional gesund und stark zu werden, besteht darin, zu verstehen, dass unsere Gefühle innere Ursachen haben – karmische Ursachen. Dieses Verständnis ebnet den Weg für neue Möglichkeiten und Heilung. Die Sprecherin dieser Episode ist Kelsang Ani. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Nalanda Kadampa Meditationszentrum in Luzern. Das Buch, ... Weiterlesen

Gefangen in der emotionalen Achterbahn? Schluss damit

Kadampa Buddhism — Fri, 17 Jul 2026 15:00:00 +0000

Lob macht uns glücklich, Kritik zieht uns runter – viel zu oft bestimmen äussere Umstände, unser Ruf oder materielle Dinge darüber, wie es uns tief im Inneren geht. Wir schwanken permanent zwischen Festhalten und Vermeiden. In diesem Podcast brechen wir diesen Autopiloten auf. Wir erfahren, wie wir Schritt für Schritt gelassener werden, emotionale Unabhängigkeit gewinnen ... Weiterlesen

Nimm´s nicht persönlich – Teil 2

Kadampa Buddhism — Fri, 10 Jul 2026 15:00:00 +0000

Egal, ob Dinge schief laufen oder Leute sich uns gegenüber mies verhalten: Hochgehen, depri sein oder in emotionale Schockstarre verfallen macht es einfach nie besser – es ist wie Salz in die Wunde reiben. Anknüpfend an Teil 1 vom 2. May 2026 stellt Kadam Miri vom Kadampa Meditationszentrum in Hamburg in dieser Folge eine weitere ... Weiterlesen

Stress, lass‘ nach!

Kadampa Buddhism — Fri, 03 Jul 2026 15:00:00 +0000

Stress und Angst kennt jeder – und zeitweilig fühlen wir uns davon überwältigt und erschöpft. Wir müssen aber achtgeben, dass dieser Zustand nicht zum Dauerzustand wird!Was ist Stress eigentlich und wie entsteht er?Aus buddhistischer Sicht ist Stress die ungeschickte Reaktion des Geistes auf herausfordernde Situationen, insbesondere die Spannung zwischen dem, was wir uns wünschen zu ... Weiterlesen

Selbstvertrauen, das von Innen kommt

Kadampa Buddhism — Fri, 26 Jun 2026 15:00:01 +0000

Wir wissen, wir brauchen ein gesundes, stabiles Selbstvertrauen, weil das ist einer der wesentlichen Faktoren, damit wir innere und äußere Hindernisse – wie einen unglücklichen, entmutigten Geist, Verblendungen oder schlechte Gewohnheiten – aber auch äußere Hindernisse – wie Stress, von Menschen umgeben zu sein, die unser Selbstvertrauen ständig untergraben, Misserfolge usw. – überwinden können. Es ... Weiterlesen

Lass dich nicht verrückt machen – beruhigende Gedanken bei beunruhigender Nachrichtenlage

Kadampa Buddhism — Sat, 20 Jun 2026 10:30:55 +0000

Gen Gyudzhin beschreibt eine sehr einfache und ebenso geniale Unterscheidung, die Buddha gelehrt hat und mit der wir die Natur unserer Probleme erkennen können. Verstehen wir genau, was unsere Probleme sind, dann sehen wir plötzlich eines sehr klar: nämlich was NICHT unsere Probleme sind. Lerne in diesem Podcast, wie du deine persönliche Situation entproblematisieren kannst ... Weiterlesen

Was ist mein Ich? Und was ist es nicht?

Kadampa Buddhism — Fri, 12 Jun 2026 15:00:00 +0000

Unser Ich, mit dem wir uns identifizieren, an das wir die ganze Zeit denken und dessen Wohlergehen, Anerkennung, Beliebtheit etc. unsere ganz große Sorge ist; das Ich, das sich unwohl fühlt, wenn wir z.B. harsch kritisiert werden… Dieses Ich: Wo und was ist das eigentlich? Die Sprecherin dieses Podcasts ist Gen Lobma. Sie ist die ... Weiterlesen

Mehr Freude ins Leben bringen

Kadampa Buddhism — Fri, 29 May 2026 15:31:41 +0000

In diesem Podcast beschäftigen wir uns mit positiven Denkgewohnheiten. Diese helfen uns, Freude öfter und beständiger zu empfinden. Wir können lernen, unsere Wahrnehmung unseres eigenen Lebens und der Menschen um uns herum zu verbessern, indem wir unsere Aufmerksamkeit anders ausrichten. Die Sprecherin des Podcasts ist Kelsang Ani. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus ... Weiterlesen

Liebe, die nicht wehtut

Kadampa Buddhism — Fri, 22 May 2026 15:00:00 +0000

Obwohl mit anderen verbunden zu sein eines unserer tiefsten Bedürfnisse ist, bringen unsere Beziehungen zu anderen uns oft viele Schmerzen, Ängste, Kummer und Konflikte. Indem wir lernen, die Ursachen für Schmerzen und Konflikte von den Ursachen für echte Liebe, Glück und Harmonie zu unterscheiden, können wir unsere emotionale Abhängigkeit von anderen und damit unsere schmerzhaften ... Weiterlesen

Eine besondere Art mit anderen zu sein

Kadampa Buddhism — Fri, 15 May 2026 15:00:00 +0000

Gewöhnlich ist unser emotionales Barometer auf "wechselhaft unbeständig" wenn es um unsere Gefühle und Gedanken anderen Menschen gegenüber geht. Gute Gefühle wie Sympathie und Zuneigung schlagen leicht in Enttäuschung und Ärger um. Die Praxis von Gleichmut gibt uns – auf Weisheit basierend – die Möglichkeit und die Kraft einen ausgewogenen, warmherzigen Geist, frei von Anhaftung ... Weiterlesen

Pause vom Ego – Die Welt mit den Augen anderer sehen

Kadampa Buddhism — Fri, 08 May 2026 15:00:00 +0000

Oft geschieht es ganz unbewusst: Jemand erzählt uns etwas Persönliches, und sofort schlägt unser Geist die Brücke zu uns selbst. Wir vergleichen, erinnern uns an Ähnliches und antworten mit: ‚Das kenne ich‘ oder ‚Bei mir war das so‘. Damit stehen wir uns jedoch oft selbst im Weg, dem anderen wirklich zu begegnen. In diesem Podcast ... Weiterlesen

Nimm´s nicht persönlich

Kadampa Buddhism — Sat, 02 May 2026 16:05:00 +0000

Egal, ob Dinge schief laufen oder Leute sich uns gegenüber mies verhalten: Hochgehen, depri sein oder in emotionale Schockstarre verfallen macht es einfach nie besser – es ist wie Salz in die Wunde reiben. In dieser Folge stellt Kadam Miri vom Kadampa Meditationszentrum in Hamburg eine praktische Methode aus der buddhistischen Geistesschulung vor, durch die ... Weiterlesen

Ab wann ist eine Beziehung toxisch?

Kadampa Buddhism — Fri, 24 Apr 2026 15:00:00 +0000

Manch eine Beziehung fängt so gut an! Und wir hoffen auf (endlich mal) eine harmonische und stabile Freundschaft oder Liebe. Aber dann tauchen doch wieder Probleme auf, wir fühlen uns schlecht behandelt und was so hoffnungsvoll begann, scheint sich (mal wieder) in eine für uns eher toxische Beziehung zu verwandeln… Die Sprecherin des Podcasts ist ... Weiterlesen

Komm mal runter! Ratschläge, um sich zu erden

Kadampa Buddhism — Fri, 17 Apr 2026 15:00:01 +0000

Was ist eine der wichtigsten Eigenschaften, um innerlich weiterzukommen? Richtig, Bescheidenheit. Gen Ananda erklärt in dieser Folge, warum das so ist und wie wir unser Selbstbild sanft korrigieren können. Gen Ananda ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Berlin & Tharpaland bei Berlin. Einen modernen Kommentar zu Acht Verse der Geistesschulung ... Weiterlesen

Wirkliche Freiheit

Kadampa Buddhism — Sat, 11 Apr 2026 15:00:00 +0000

Sind wir wirklich frei? Was genau bedeutet wirkliche Freiheit? In diesem Podcast werden wir dieser Frage nachgehen und uns anschauen, was es für wirkliche Freiheit braucht und was unsere Freiheit einschränkt. Der Sprecher dieses Podcasts ist Gen Lachpa. Er ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Vairochana Zentrum in Sitterdorf, Ostschweiz. Möchtest du mehr? ... Weiterlesen

Sinn im Leben finden und leben

Kadampa Buddhism — Fri, 03 Apr 2026 15:00:00 +0000

Als Mensch geboren zu sein, gibt uns immense Freiheit. Weil wir so viel Freiheit haben, müssen wir uns fragen, wie wir unser Leben am sinnvollsten nutzen können. Drei Fragen können uns dabei helfen: Was wird mich wirklich glücklich machen? Was wird für andere von größtem Nutzen sein? Und: Was wird mir helfen, wenn dieses Leben ... Weiterlesen

Konflikte mit Weisheit lösen

Kadampa Buddhism — Fri, 27 Mar 2026 16:00:01 +0000

Wir alle möchten wahrscheinlich gerne Konflikte vermeiden, sie sind unangenehm, manchmal sogar, ganz schön schmerzhaft, bedrohlich, beschäftigen uns vielleicht sogar Tag und Nacht und rauben uns viel Energie. Aber wie so viele unangenehme Dinge in unserem Leben, wir können nicht vermeiden, dass ab und zu unsere Wünsche, Bedürfnisse und Sichtweisen verschieden sind von den Wünschen, ... Weiterlesen

Entdecke den „Kill-Switch“ in dir: Eine Methode, um schnell Störgefühle und -gedanken zu stoppen

Kadampa Buddhism — Fri, 20 Mar 2026 16:00:01 +0000

Normalerweise fühlen wir uns leicht von anderen Menschen oder Situationen genervt und gestört. Schaust du tiefer, erkennst du, dass es unser eigener Geist ist, der nervt: Alle "Störgefühle" entstehen aus den falschen vorstellenden Gedanken der Verblendungen, wie Buddha sie nennt. Und manchmal kann einem das sehr klar werden. Doch was tun? Gen Ananda stellt dir ... Weiterlesen

Schwierige Menschen? Challenge accepted!

Kadampa Buddhism — Fri, 13 Mar 2026 16:00:00 +0000

Wir alle haben Leute in unserem Leben, die es echt so richtig drauf haben, auf unsere Knöpfe zu drücken. Der Impuls, sie zu vermeiden, loszuwerden oder – wenn man sie nicht vermeiden oder loswerden kann – zu versuchen, sie umzuerziehen, ist völlig verständlich. Die Frage ist nur: ist das wirklich der beste Weg für unsere ... Weiterlesen

Wie du lernst, anderen mit Freude zu begegnen

Kadampa Buddhism — Fri, 06 Mar 2026 16:00:01 +0000

In diesem Podcast findest du praktische Ratschläge aus der buddhistischen Weisheit, wie du deine Sicht auf andere so gestalten kannst, damit die bloße Begegnung mit den Menschen deiner Umgebung zu einer Quelle von Glück und Freude wird. Nichts existiert aus sich selbst heraus. Was die Lebewesen für dich sind, hängt gänzlich von deiner Sicht auf ... Weiterlesen

Wenn etwas schief lief…

Kadampa Buddhism — Fri, 27 Feb 2026 16:00:00 +0000

Wenn etwas schief lief – in einer Beziehung, in der Familie oder am Arbeitsplatz – belastet uns das oft noch lange.Wenn wir in uns hineinhören, dann erkennen wir vielleicht viele Gedanken: Hätte ich… hätte sie… hätte er… Und das tragen wir vielleicht immer weiter mit uns. Aber was hilft das? Hilft uns das?Ob wir nun ... Weiterlesen

Eine Praxis für jeden Tag

Kadampa Buddhism — Fri, 20 Feb 2026 16:00:00 +0000

Unsere Zeit in Meditation ist verschwindend kurz, verglichen mit dem Rest unseres Tages. Um unsere menschliche Natur wirklich zu verbessern, unsere schädlichen Gewohnheiten loszulassen und gute Eigenschaften, die hilfreich und realitätsbezogen sind, zu entwickeln und zu festigen, müssen wir den Alltag in unsere "Meditationspraxis" mit einbeziehen. In diesem Podcast bekommt ihr ein paar praktische Beispiele ... Weiterlesen

Wie man sich wirklich ändert

Kadampa Buddhism — Fri, 13 Feb 2026 16:00:00 +0000

Man möchte sich verändern, fällt aber immer wieder in Gewohnheiten und Denkmuster zurück… Warum kann man nicht dran bleiben? Warum rutscht man immer wieder ab? Und kann man das und somit sich selbst wirklich verändern?!An dieser Folge gibt Kadam Miri eine Einführung in Buddhas Erkenntnisse und Methoden für nachhaltige Veränderung: Die Praxis der fünf Kräfte. ... Weiterlesen

Was du für den Frieden tun kannst

Kadampa Buddhism — Fri, 30 Jan 2026 16:00:00 +0000

Oft fühlen wir uns hilflos, machtlos, ausgeliefert. Das ist nicht nur bedrückend, sondern lähmend. Tatsächlich können wir so viel Positives bewirken! Nicht nur im eigenen, kleinen Lebensumfeld, sondern weit darüber hinaus. Höre Erklärungen aus der buddhistischen Tradition, die dich ermutigen, bestärken und deine Zuversicht wachsen lassen, dass du etwas für eine friedliche Welt tun kannst. ... Weiterlesen

Der erhabene Reichtum des Mitgefühls

Kadampa Buddhism — Fri, 23 Jan 2026 16:00:00 +0000

Dieser Podcast soll dir helfen zu erkennen, dass der wahre Sinn deines Lebens darin besteht, Mitgefühl und Weisheit zu entwickeln und den Notleidenden zu helfen, wann immer es dir möglich ist. Dafür gibt es einen einfachen Grund: Die Spuren deines Handelns werden in deinem Geist hinterlassen, nicht in der Welt. Und diese Spuren sind die ... Weiterlesen

Neujahrsvorsatz: Wertschätzung anderer

Kadampa Buddhism — Fri, 16 Jan 2026 16:00:00 +0000

In diesem Podcast geht es um Wertschätzung anderen gegenüber und den großen Nutzen, den wir daraus für uns selbst und andere ziehen. Wie Geshe Kelsang in seinem Buch Wie wir unser Leben verwandeln schreibt: „Der Geist, der alle Lebewesen wertschätzt, ist äußerst kostbar. Ein solches gutes Herz führt nur zu Glück für uns und alle ... Weiterlesen

Können wir glauben? – Teil 2

Kadampa Buddhism — Fri, 09 Jan 2026 16:00:00 +0000

Warum fällt es uns Menschen manchmal ganz leicht, uns von einem spirituellen Weg inspirieren, trösten und helfen zu lassen – und manchmal regt sich da in uns so gar nichts? In diesem Podcast erfahrt ihr, dass jeder von uns in seinem Bewusstsein beides hat: Vertrauen und sogenanntes Nichtvertrauen. Die Antwort auf die Frage "Können wir ... Weiterlesen

Wer sein, wie leben?

Kadampa Buddhism — Thu, 01 Jan 2026 10:22:40 +0000

Wir alle leben unser Leben größtenteils auf Autopilot – sogar unsere Neujahrsvorsätze sind häufig reflexartige Lösungsversuche für akute oder sich abzeichnende Probleme, oder spiegeln wieder, was auch immer gerade in Sachen Lifestyle am trenden ist. In dieser Folge lädt uns Kadam Miri dazu ein, innezuhalten und uns größere Fragen zu stellen, damit wir unser Leben ... Weiterlesen

Können wir glauben? Teil 1

Kadampa Buddhism — Thu, 25 Dec 2025 09:00:00 +0000

In einer Zeit und in einer Gesellschaft, in der fast niemand mehr daran glaubt, dass es so etwas wie erleuchtete oder heilige Wesen tatsächlich gibt – können wir da noch glauben? Die Sprecherin dieses Podcasts ist Gen Lobma. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Dresden. Das Buch, aus dem ... Weiterlesen

Medizin gegen Einsamkeit und Entfremdung

Kadampa Buddhism — Fri, 19 Dec 2025 16:00:00 +0000

Weihnachten wird als das Fest der Familie, das Fest der Liebe und Nähe zu anderen verstanden. Es ist eine wunderbare Zeit und eine Gelegenheit sowohl das wirklich verbundene Zusammensein als auch das glückliche Alleinsein zu üben. Die Sprecherin des Podcasts ist Gen Khandro. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in ... Weiterlesen

Was soll ich schenken?

Kadampa Buddhism — Fri, 12 Dec 2025 16:00:00 +0000

"Was soll ich meinen Lieben schenken? Worüber würden sie sich am meisten freuen?" Halten wir für eine gute Antwort kurz gemeinsam inne. Aber halt mal! Ist da nicht eine andere, noch grundlegendere Fragestellung, die zunächst mal geklärt werden muss? Eine Fragestellung, die unserem Wunsch, anderen etwas Gutes zu tun, eine völlig neue Perspektive gibt, wenn ... Weiterlesen

Wie wir alle wieder zur Besinnung kommen

Kadampa Buddhism — Fri, 05 Dec 2025 16:00:00 +0000

Vorweihnachtszeit – Zeit, um das Jahr langsam ausklingen zu lassen und sich auf das zu besinnen, was wirklich wichtig ist. Frage ist nur: Wie kann das gelingen, im Trubel der Weihnachtsmärkte, Einkäufe, Dauerbeschallung, Jahresendzeitstress? In diesem Podcast macht Gen Ananda ein paar Vorschläge. Gen Ananda ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum ... Weiterlesen

Ein bedeutsames Leben führen und für den Tod vorbereitet sein

Kadampa Buddhism — Fri, 28 Nov 2025 16:00:00 +0000

Was sind die kostbaren fünf Kräfte? Wie können wir durch ihre Anwendung unser Leben sinnvoll und bedeutsam machen? Warum werden sie uns zum Zeitpunkt unseres Todes von großem Nutzen sein? In diesem Podcast wird der buddhistische Mönch Gen Lachpa die fünf Kräfte erklären und diese Fragen beantworten. Gen Lachpa ist der Lehrer für Meditation & ... Weiterlesen

Ist diese Welt unser Zuhause?

Kadampa Buddhism — Fri, 21 Nov 2025 16:00:00 +0000

Geboren, um zu sterben? In dieser Folge spricht der buddhistische Mönch Gen Ananda darüber, wie das Wissen um den Tod unser Herz berühren kann. Und den Blick auf unser eigenes Leben radikal positiv verändert . . . auf dass wir freier, leichter, erfüllter leben. Gen Ananda ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa ... Weiterlesen

Was bedeutet unser Tod?

Kadampa Buddhism — Fri, 14 Nov 2025 16:00:00 +0000

Je nachdem was wir denken, was uns nach unserem Tod erwartet, ist die Bedeutung unseres Todes eine ganz andere. Ob unser Geist vom Körper erzeugt wird und mit dem Tod endet oder ob unser Körper und Geist zwei verschiedene Phänomene mit je ihren eigenen Kontinuum sind und zum Zeitpunkt des Todes unseres Körpers, unser Geist ... Weiterlesen

Meditation micro-dosieren

Kadampa Buddhism — Fri, 07 Nov 2025 16:00:00 +0000

Du sehnst dich nach innerem Frieden, hast aber weder die Zeit noch die Ruhe, für Meditation still zu sitzen? Willkommen im Club – du bist nicht allein! – und diese Folge ist für dich :) Kadam Miri teilt Erkenntnisse und Livehacks, durch die wir inneren Frieden auch in einem Vollgas Leben kultivieren können. Diese Folge ... Weiterlesen

Wissen, Glauben oder Vertrauen?

Kadampa Buddhism — Fri, 31 Oct 2025 16:00:00 +0000

Wissen vs. Glauben – Es scheint eine klare Sache zu sein. Bei einem genaueren Blick werden wir aber sehen, dass der Sieger nicht feststeht. Kann es vielleicht sein, dass wir am Ende beides brauchen? Gen Gyudzhin spricht darüber, was der spirituellen Praxis Kraft gibt. Gen Gyudzhin ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa ... Weiterlesen

Sei mal stolz! Auf alle deine guten Taten

Kadampa Buddhism — Fri, 24 Oct 2025 15:00:00 +0000

Ein buddhistischer Text aus dem 5. Jahrhundert hilft uns in diesem Podcast, uns an unsere guten Taten zu erinnern und sie zu schätzen. Die Sprecherin des Podcasts ist Gen Lobma. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Dresden. Das Buch, aus dem sie zitiert, ist Freudvoller Weg von Geshe Kelsang ... Weiterlesen

Lebensqualität mit Großzügigkeit verbessern

Kadampa Buddhism — Fri, 17 Oct 2025 15:00:00 +0000

Was würde passieren, wenn du die wunderbare Geisteshaltung der Großzügigkeit in deinem Leben entwickeln und stärken würdest? Würde das nur dein Umfeld verändern oder auch deine eigene Lebensqualität? In diesem Podcast entdecken wir gemeinsam, was es wirklich bedeutet, großzügig zu sein. Und warum das weit über materielle Dinge hinausgeht, wie du Großzügigkeit in Form von ... Weiterlesen

Harmonie durch Dankbarkeit

Kadampa Buddhism — Fri, 10 Oct 2025 15:00:00 +0000

In all unseren Beziehungen sehnen wir uns nach Harmonie, Verständnis und Anerkennung. Doch wie können wir diese Qualitäten nicht nur suchen, sondern aktiv erschaffen? In unserem neuen Podcast "Harmonie durch Dankbarkeit" tauchen wir in unglaublichen Nutzen und Vorteile der Dankbarkeit ein, die unsere Lebensfreude verbessern und unser Miteinander nachhaltig verändern kann. Der Sprecher des Podcasts ... Weiterlesen

Soll ich mich abkapseln?

Kadampa Buddhism — Fri, 03 Oct 2025 06:00:00 +0000

Welche Möglichkeiten haben wir, uns vor Schaden durch andere zu schützen? Vielleicht ist es gut, sich präventiv ein wenig zu verschließen und andere nicht an sich herankommen zu lassen. Vielleicht bauen wir einfach um uns herum eine innere Mauer, die uns gegen Schaden durch andere absichert. Wir schauen uns in dieser Folge Ideen aus der ... Weiterlesen

Schmerzen – wer braucht denn sowas?!

Kadampa Buddhism — Fri, 26 Sep 2025 15:00:00 +0000

Niemand will die geringsten Schmerzen haben – und dennoch ist ihnen jeder immer wieder ausgeliefert. Solange wir also noch keinen echten Schutz vor Schmerz in unserem Inneren gefunden oder aufgebaut haben, haben wir nur eine Chance: Lernen, etwas Sinnvolles mit diesen Gefühlen zu machen. In dieser Folge des Kadampa Podcast führt dich Gen Ananda in ... Weiterlesen

Die Kraft des Bemühens stärken

Kadampa Buddhism — Fri, 19 Sep 2025 15:00:00 +0000

Mit Bemühen können wir alles erreichen. Was genau ist Bemühen, wie können wir unser Bemühen sinnvoll ausrichten, wie können wir starkes, unerschütterliches Bemühen entwickeln und aufrechterhalten? Diese Fragen werden in diesem Podcast beantwortet. Der Sprecher dieses Podcasts ist Gen Lachpa. Er ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Vairochana Zentrum für Kadampa Buddhismus in ... Weiterlesen

Uns selbst ein Freund sein

Kadampa Buddhism — Fri, 12 Sep 2025 15:00:00 +0000

Jeder möchte glücklich sein, niemand möchte leiden. Aber aus Unwissenheit, wie ein Feind, zerstören wir innerlich unser Glück, indem wir Verblendungen folgen und aus Unwissenheit und Angewohnheit rennen wir buchstäblich direkt auf die Ursachen von Leiden zu, als ob sie Ursachen von Glück wären. So beschreibt uns der Bodhisattva und Yogi Shantideva. Wenn wir Buddhas ... Weiterlesen

Über den Dingen stehen

Kadampa Buddhism — Fri, 05 Sep 2025 15:00:00 +0000

Wie kann man mehr über den Dingen stehen? Einerseits, indem man zum Beispiel einfach ausreichend Erholung kriegt und weniger angespannt ist. Einfache Meditationen zum Beispiel eine Atemmeditationen helfen damit bereits sehr, weil sie inneren Frieden, innere Ruhe fördern und dadurch Anspannung entgegenwirken. Aber – wie die meisten von uns bald feststellen – kein Urlaub, keine ... Weiterlesen

Wie oberflächlich ist mein Glück?

Kadampa Buddhism — Fri, 29 Aug 2025 15:00:00 +0000

Ein kleiner Podcast zum Aufrütteln: Können wir uns wirklich begnügen mit dem oberflächlichen Glück, unsere weltlichen Wünsche zu befriedigen ?? Die Sprecherin dieses Podcast ist Gen Lobma. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Dresden. Das Buch, aus dem sie zitiert, ist Acht Schritte zum Glück von Geshe Kelsang Gyatso. ... Weiterlesen

Kraftlos? Kraft aus Mitgefühl

Kadampa Buddhism — Sun, 24 Aug 2025 06:41:12 +0000

Erschöpft, keine Kraft, keine Energie ? – Gibt es noch irgendjemand, der diesen Zustand nicht kennt? An Mitteln und Methoden, um mehr Kraft und Energie zu gewinnen, mangelt es ja eigentlich nicht, da wird sehr viel angeboten… dennoch handelt dieser Podcast heute von etwas, das uns mit ungeahnter Kraft versorgen kann. Das ist: Mitgefühl. Die ... Weiterlesen

Verbunden mit Sinn statt auf Autopilot

Kadampa Buddhism — Fri, 15 Aug 2025 15:00:00 +0000

Fühlt sich dein Leben manchmal an wie auf Autopilot, ohne wirklich bewusst zu sein, was in dir abgeht und bewusst zu wählen, verheddert in und gesteuert von inneren und äusseren Einflüssen? In diesem Podcasts befassen wir uns mit der Frage, wie so das so ist, und wie wir es ändern können. Buddhas Lehren sind wie ... Weiterlesen

Kadampa Festivalzeit – lass dich inspirieren

Kadampa Buddhism — Fri, 25 Jul 2025 15:00:00 +0000

Aufgrund des Internationalen Kadampa Sommer Festivals am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in Ulverston, UK machen wir Sommerpause. Die nächste Folge wird am Freitag, 15. Aug. erscheinen. Wer gerne mehr über die Internationalen Kadampa Festivals wissen möchte, Infos und Inspiration findet ihr auf der Homepage von kadampa.org.

Wachsen statt weglaufen

Kadampa Buddhism — Sat, 19 Jul 2025 15:00:00 +0000

Wir alle haben immer mal wieder Leute in unserem Umfeld, die uns – gelinde gesagt – auf die Nerven gehen: sie tun Dinge, die wir nicht mögen; sie sagen Dinge, die uns bis ins Mark treffen; sie entpuppen sich als rücksichtslos oder unzuverlässig usw. Das tut weh und es ist darum nicht überraschend, wenn wir ... Weiterlesen

Selbstvertrauen und Zuversicht verbessern

Kadampa Buddhism — Fri, 11 Jul 2025 15:00:00 +0000

An was denken wir, wenn wir unseren Tag am Abend Revue passieren lassen? Fallen uns meist nur die Dinge auf, die wir nicht gut gelöst haben? In diesem Podcast werden wir uns einfache Methoden anschauen, wie wir unser Selbstvertrauen stärken und unsere Zuversicht verbessern können Der Sprecher des Podcasts ist Gen Lachpa. Er ist der ... Weiterlesen

Lehrer fürs Leben: Warum Familie so wichtig ist

Kadampa Buddhism — Fri, 04 Jul 2025 15:00:00 +0000

Wir alle kommen aus Familien, mit denen wir unser ganzes Leben unauflöslich verbunden sind. Wie können wir dieser Verbindung einen tieferen Sinn geben? Wie lässt sich gegenüber der Familie eine positive Perspektive einnehmen? Gen Ananda zeigt Wege aus der buddhistischen Überlieferung auf – Wege, die uns die Wahl geben: ob Familie für uns Bürde oder ... Weiterlesen

Lernen das Richtige zu beschuldigen

Kadampa Buddhism — Fri, 27 Jun 2025 15:00:00 +0000

Wenn Dinge in unserem Leben oder in der Welt schief laufen, neigen wir ganz natürlich dazu anderen oder auch uns selber die Schuld zu geben und dadurch, zu dem was bereits schief geht, noch schmerzhafte Gefühle wie Wut oder Schuldgefühle und vielleicht sogar weitere Konflikte dazu zu fügen. Es sieht deshalb so aus, als ob ... Weiterlesen

Grenzen setzen ohne zu verletzen

Kadampa Buddhism — Fri, 20 Jun 2025 15:00:01 +0000

Wie können wir anderen Grenzen setzen ohne sie zu verletzen? Wie schaffen wir es, selber ruhig und ausgeglichen dabei zu bleiben? In diesem Podcast werden wir uns anschauen, wie wichtig es ist, anderen Grenzen aufzuzeigen, ihnen dadurch zu helfen und ihnen auch die Chance zu geben, sich zu verbessern. Der Sprecher dieses Podcast ist Gen ... Weiterlesen

Glücksfaktor Dankbarkeit

Kadampa Buddhism — Fri, 13 Jun 2025 15:00:00 +0000

Wir können uns auf das konzentrieren, was wir alles von anderen schon erhalten haben oder auf das, was wir nicht erhalten haben, aber uns eigentlich zugestanden hätte usw. Das eine öffnet unser Herz für andere, lässt liebevolle, glückliche Gefühle in uns entstehen und stärkt unsere guten Beziehungen und unser Selbstvertrauen und unsere guten Gefühle uns ... Weiterlesen

Wege aus dem Jammertal – praktische Tipps

Kadampa Buddhism — Fri, 06 Jun 2025 15:00:00 +0000

Jammern macht das Leben leider nicht besser. ;-) Und ein Drink für mehr (positive) geistige Energie ist auch noch nicht auf dem Markt. Aber es gibt viele Übungen, die Buddha lehrte, die wenn angewandt deinen Alltag besser machen. Zentral ist hier eine Übung, die deine Fähigkeit trainiert, dich zu erfreuen. Wichtig, um wirklich gut durch ... Weiterlesen

Meditation gegen Liebeskummer

Kadampa Buddhism — Fri, 30 May 2025 15:00:00 +0000

Wie schlägt man sich jemanden aus dem Sinn?! Mit dieser Meditation :) Einfach ausprobieren. Die Sprecherin dieses Podcasts ist Kadam Mirja Renner. Sie ist die Lehrerin für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Hamburg. Das Buch, aus dem sie zitiert, ist Leitfaden für die Lebensweise eines Bodhisattvas des berühmten buddhistischen Meditationsmeisters Shantideva (8 Jhr., ... Weiterlesen

Reine Liebe geben als Praxis

Kadampa Buddhism — Fri, 23 May 2025 15:16:00 +0000

Liebe geben ist hauptsächlich eine Handlung im Geist. Unsere Liebe ist rein, wenn sie vollkommen frei von Anhaftung und Erwartungen ist. Gewöhnlich ist unsere Liebe mit Bedingungen verknüpft. Daher ist reine Liebe zu geben für uns ein Training, eine Meditation, mit der wir nach und nach vertrauter werden können. In diesem Podcast lernen wir die ... Weiterlesen

Elternliebe, die gut tut

Kadampa Buddhism — Fri, 16 May 2025 15:00:00 +0000

Die Liebe zu Kindern ist eine ganz besondere. Man möchte alles gut machen für sie. Man möchte sie vor jedem Unglück bewahren. Und wenn man könnte, würde man jedes Leid und jeden Schmerz an ihrer Stelle erfahren. Und doch scheint es gar nicht so einfach, sich eine vorwiegend harmonische und liebevolle Beziehung zu bewahren, über ... Weiterlesen

Dein Glück ist mein Glück

Kadampa Buddhism — Sat, 10 May 2025 15:00:00 +0000

In dieser Folge erkunden wir zwei Geistesarten, die für Beziehungen aller Art – inkl. unserer Beziehung mit uns selbst, übrigens! – relevant sind: die erste tut uns gut, die zweite tut nur so als ob. Die erste tut auch anderen gut, die zweite entschieden nicht. Die erste vertieft und stabilisiert Beziehungen, die zweite zerrüttet sie. ... Weiterlesen

Die transformierende Kraft der Liebe

Kadampa Buddhism — Thu, 01 May 2025 08:21:29 +0000

Mit Liebe, Wertschätzung, Dankbarkeit und Zuneigung können wir unser Leben verwandeln. Wenn wir es schaffen, unser Potential für eine allumfassende Liebe zu entwickeln und zu stärken, werden nicht nur all unsere Beziehungen harmonischer, wir erfahren auch mehr Lebensqualität und inneren Frieden. Der Sprecher dieses Podcast ist Gen Lachpa. Er ist der Lehrer für Meditation & ... Weiterlesen

Weisheitsgedanken, die Angst überwinden

Kadampa Buddhism — Fri, 25 Apr 2025 15:00:00 +0000

Thema dieses Podcasts ist, wie wir die Kraft von Weisheitsgedanken benutzen können um uns vor Sorgen und Ängsten zu beschützen. Nirgendwo können wir wahrscheinlich die Kraft von Gedanken und Vorstellung so stark beobachten, wie bei Angst und Sorgen. Wie oft haben wir schon entdeckt, dass unsere Angst hauptsächlich auf reiner Vorstellung beruhte und trotzdem schon ... Weiterlesen

Warum Angst ein schlechter Ratgeber ist

Kadampa Buddhism — Thu, 17 Apr 2025 15:00:00 +0000

In diesem Podcast erläutert Gen Ananda, was Ängste sind und wieso sie so eine große Macht über uns haben: Wie sie uns steuern und in unserem Handeln und unserer Freiheit beschränken. Häufig nehmen wir Ängste als diffuses Gefühl wahr, dem man irgendwie ausgeliefert ist. Höre in dieser Folge des Kadampa Podcasts, wie du einen besseren ... Weiterlesen

Buddhas Lehre gibt uns Zuversicht

Kadampa Buddhism — Fri, 11 Apr 2025 15:00:00 +0000

Wir alle wünschen uns ein glückliches und insbesondere ein sinnvolles, erfülltes Leben. Der Kerngedanke dieses Podcasts ist, dass die buddhistischen Lehren dazu dienen, den Geist zu schützen. Ohne diesen Schutz, insbesondere angesichts der ständigen Reize und Herausforderungen unserer täglichen Lebenserfahrung, wird es schwierig, wahres Glück und Freiheit von Angst und Sorgen zu finden. Und wir ... Weiterlesen

Nein sagen lernen

Kadampa Buddhism — Fri, 04 Apr 2025 15:00:00 +0000

In diesem Podcast spricht Gen Palden darüber, wie wir Überlastung und Burn-out vermeiden und lernen, gut für uns selbst zu sorgen Wir müssen unsere Zeit und Energie so einteilen, dass wir anderen in bestmöglicher Weise helfen können, und um darin effektiv zu sein, brauchen wir Zeit für uns, um neue Kraft zu schöpfen, unsere Gedanken ... Weiterlesen

Unsere Meditation verbessern

Kadampa Buddhism — Fri, 28 Mar 2025 16:00:00 +0000

Wenn wir uns zum Meditieren hinsetzen und mit unserer Praxis beginnen tauchen oft einfache praktische Fragen auf, was ist die beste Meditationshaltung, welche Uhrzeit ist am besten, sind kurze Meditationen auch nützlich, wie vermindere ich Ablenkungen und Schläfrigkeit, warum ist Geduld beim Meditieren wichtig, was mache ich gegen Entmutigung und ähnliches. In diesem Podcast werden ... Weiterlesen

Meditation im Alltag

Kadampa Buddhism — Fri, 21 Mar 2025 16:00:00 +0000

Viele Menschen haben Interesse an Meditation, aber oft scheint es schwer unsere Meditationserfahrungen in den Alltag zu bringen. Kadampa Praktizierende lernen ihren Alltag in eine lebendige Meditationspraxis zu verwandeln. In diesem Podcast gibt Gen Palden, einfache und praktische Anleitungen wie uns das gelingen kann. Gen Palden ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa ... Weiterlesen

Fokussiert statt verzettelt

Kadampa Buddhism — Fri, 14 Mar 2025 16:00:00 +0000

Ist es möglich in einem turbulenten oft hektischen Alltag einen Fokus zu bewahren und nicht sich in so viele Dinge zu verzetteln und dadurch oft so viel Energie und Zeit zu verlieren. In diesem Podcast untersuchen wir, welche Faktoren in uns unseren Geist wild und unkontrolliert machen und welche ihm helfen, sich zu fokussieren und ... Weiterlesen

Eine Meditation, die dich mit deinem Herz verbindet

Kadampa Buddhism — Fri, 07 Mar 2025 16:00:00 +0000

Was ist das eigentlich, unser Herz? Gen Ananda erläutert in dieser Folge, wie wichtig es ist, mit unserem Innersten, unserem Herz verbunden zu bleiben. Und wie Meditation diese Verbindung wiederherstellt oder verstärkt. Unser Herz ist das Zentrum unserer Lebensenergie, der Ort, von wo unsere gesamte mentale Kraft stammt. Ist diese Verbindung gestört, entstehen viele Probleme ... Weiterlesen

Hindernisse überwinden

Kadampa Buddhism — Fri, 28 Feb 2025 16:00:00 +0000

In dieser Folge spricht Gen Palden über die häufigsten Herausforderungen, die in der Meditationspraxis zu Beginn auftreten, und wie wir mit denen umgehen können, aus ihnen lernen und sie überwinden können.Zu wenig Zeit, zu viel zu tun, zu viel Ablenkungen – diese Hindernisse können frustrierend sein, doch diese anzuerkennen und sie schrittweise zu überwinden sind ... Weiterlesen

Konzentration und Achtsamkeit verbessern

Kadampa Buddhism — Fri, 21 Feb 2025 16:00:00 +0000

Konzentration und Achtsamkeit sind für das Erledigen unserer täglichen Aufgaben essentiell. Mit einem konzentrierten und achtsamen Geist arbeiten wir sehr effektiv, machen wenig Fehler und fühlen uns wohl. In diesem Podcast werden wir lernen, wie wir unsere Konzentration und Achtsamkeit verbessern können. Der Sprecher dieses Podcasts ist Gen Lachpa. Er ist der Lehrer für Meditation ... Weiterlesen

Wie man seine Trigger los wird

Kadampa Buddhism — Fri, 14 Feb 2025 16:00:00 +0000

"Das triggert mich voll!" – Neudeutsch für "das löst Streß / Angst / Wut / sonst was in mir aus!"Was uns Buddhisten an dieser Redewendung gut gefällt, ist, dass sie indirekt andeutet, wo unsere Probleme eigentlich herkommen, nämlich von innen: Es wird etwas ausgelöst, was bereits in uns steckt. Anders gesagt: Jemand drückt auf unseren ... Weiterlesen

Was ist Meditation eigentlich?

Kadampa Buddhism — Fri, 07 Feb 2025 16:00:00 +0000

Es gibt heutzutage so viele verschiedene Meditationsangebote, Apps usw. – hast du dich schon mal gefragt, was Meditation eigentlich ist? In dieser Episode erklärt Gen Gogden, was Meditation aus buddhistischer Perspektive ist. Wenn wir klar verstehen, was Meditation ist, werden wir ganz natürlich erkennen, wie wichtig Meditation für unser tägliches Wohlbefinden und Glück ist. Wir ... Weiterlesen

Warum stressen wir uns eigentlich?

Kadampa Buddhism — Tue, 04 Feb 2025 16:00:00 +0000

Stress scheint bereits zu unserem Zeitgeist zu gehören. Er ist wie eine leise Macht, die in unser Leben Einzug gehalten hat und die wir scheinbar kaum loswerden können. In dieser Episode betrachten wir, was in uns geschieht, wenn wir gestresst sind. Wir fühlen uns im Wesentlichen unfähig, mit einer bevorstehenden Herausforderung umzugehen. Der Gedanke „Ich ... Weiterlesen

Loslassen – wie geht das?

Kadampa Buddhism — Tue, 28 Jan 2025 09:45:42 +0000

Alle Welt fordert uns auf loszulassen. Nur wie? Das Gegenteil davon ist geistiges Festhalten, und das beherrscht unser Geist meisterlich. Wir können an allem stark gedanklich festhalten: ein Ärgernis, eine Verletzung, ein Vorkommnis vom letzten Jahr, eine verpasste Chance, was auch immer. Nur Gedanken loszulassen – dazu braucht es mehr Übung. Glücklicherweise lehrte Buddha besondere ... Weiterlesen

Karma – ein Grund für unsere inneren Zwänge?

Kadampa Buddhism — Tue, 21 Jan 2025 10:34:49 +0000

Wenn wir unser Verhalten selbst nicht verstehen (und schon gar nicht kontrollieren können!), wenn es bereits keine Launen mehr sind, sondern ein Müssen, wie ein innerer Zwang… dann kann uns ein Verständnis von Karma – dem Gesetz von Ursache und Wirkung – helfen, uns selbst besser zu verstehen. Die Sprecherin des Podcasts ist Gen Lobma. ... Weiterlesen

Schlechte Gewohnheiten loslassen

Kadampa Buddhism — Tue, 14 Jan 2025 12:37:05 +0000

Dieses Jahr wird alles anders!?!? Wie oft haben wir das schon gedacht und sind dann doch wieder in alte Muster verfallen? Vielleicht haben wir die Idee uns zu verändern sogar gänzlich aufgegeben. In diesem Podcast lernen wir inspirierende Ideen und praktische Werkzeuge, die helfen den Wunsch nach Veränderung tatsächlich umzusetzen. Der Sprecher des Podcasts ist ... Weiterlesen

Uns selbst vertrauen

Kadampa Buddhism — Tue, 07 Jan 2025 12:04:05 +0000

Selbstvertrauen, nicht zu verwechseln mit Selbstherrlichkeit, entsteht aus dem Wunsch, uns selbstbewusst zum besseren zu verändern und unseren Mitmenschen zu helfen. Diese Eigenschaft beruht auf bestimmten Merkmalen, die Gen Khandro in diesem Podcast erläutern wird.Erfahre, wie Du aufhören kannst, an dir selbst zu zweifeln, dich mit anderen zu vergleichen und zu kontrastieren, und wie Du ... Weiterlesen

Sinn finden – was macht ein erfülltes Leben aus?

Kadampa Buddhism — Sun, 29 Dec 2024 09:00:00 +0000

Das Jahr neigt sich dem Ende. Zeit für einen Rückblick auf’s Alte und Möglichkeit für einen Ausblick auf’s Kommende. Gen Palden erklärt drei Fragen, die uns helfen, ein sinnvolles und erfülltes Leben zu leben. Gen Palden ist der Lehrer für Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Wien.

Hoffnung in einer hoffnungslosen Welt

Kadampa Buddhism — Sun, 22 Dec 2024 14:08:09 +0000

Es ist sehr leicht, entmutigt und ohne viel Hoffnung in die Zukunft zu blicken. Und schwierig, zuversichtlich zu bleiben. Kein Wunder bei all den Schwierigkeiten, denen wir jeden Tag begegnen, die wir sehen oder von denen wir hören und lesen. In dieser Weihnachtsfolge des Kadampa Podcasts spricht Gen Ananda über besondere Denkweisen aus den Lehren ... Weiterlesen

Liebe – das beste Geschenk

Kadampa Buddhism — Tue, 10 Dec 2024 06:00:00 +0000

Jahrein, jahraus die gleiche Frage: was kann man an Weihnachten schenken? In diesem Podcast widmen wir uns genau dieser Frage und entdecken, abseits allem Kitsch, das Liebe tatsächlich das beste Geschenk ist. Der Sprecher des Podcasts ist Gen Palden. Er ist der Lehrer für Meditation und Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Wien

Zu uns finden

Kadampa Buddhism — Tue, 03 Dec 2024 07:00:00 +0000

Wie uns innerer Friede glücklich macht Wir alle möchten glücklich und frei von Problemen sein. Unser gesamtes Leben dreht sich um diese zwei grundlegenden Wünsche. Wissen wir aber, wie wir das wirklich verwirklichen können? In dieser Episode geht es darum, wie wir durch Innehalten, Frieden in uns finden und dadurch glücklich sein können. Die Sprecherin ... Weiterlesen

Wie entsteht Frieden?

Kadampa Buddhism — Tue, 26 Nov 2024 09:36:33 +0000

Was wir jeden Tag in den Medien sehen, hören oder lesen, ist bestenfalls beunruhigend. Die Frage drängt sich daher auf: Was kann jeder einzelne tun, um Frieden zu schaffen? Und welchen Beitrag kannst du effektiv leisten, um Konflikte einzudämmen und zu lösen? Lerne das buddhistische Verständnis dazu kennen – um mehr Zuversicht zu gewinnen, dass ... Weiterlesen

Die große Frage: Wie können wir glücklich sein?

Kadampa Buddhism — Tue, 19 Nov 2024 21:15:32 +0000

Wie können wir glücklich sein? Wir alle haben den gleichen Wunsch: immer glücklich zu sein. Wir wurden mit diesem Wunsch geboren, und unsere Suche danach treibt uns durchs Leben. Wir alle finden Momente des Vergnügens und der Aufregung, aber oft wird aus diesem Vergnügen schnell ein Verlangen nach Menschen, Dingen und Erfahrungen. Wir können so ... Weiterlesen

Ist innerer Frieden wirklich möglich?

Kadampa Buddhism — Tue, 12 Nov 2024 09:47:41 +0000

Viele Leute bezweifeln, dass stabiler innerer Frieden wirklich machbar oder gar erstrebenswert ist: Man kann schliesslich nicht nur rumsitzen und auf seinen Atem achten – und gleichgültig werden möchte man ja auch nicht! Wenn das eure Einwände sind, könnte euch diese Folge neue Horizonte eröffnen: Mirja Renner vom Kadampa Meditationszentrum in Hamburg erklärt ganz praktisch, ... Weiterlesen

Investiere in inneren Frieden

Kadampa Buddhism — Tue, 05 Nov 2024 11:51:15 +0000

Ohne inneren Frieden ist äußerer Frieden auf Dauer nicht möglich. Wir alle wünschen uns Frieden in der Welt, doch der Weltfrieden wird nicht kommen, solange wir nicht zuerst Frieden in unserem eigenen Geist schaffen. Wir können sogenannte «Friedenstruppen» in Konfliktgebiete entsenden, doch Frieden kann nicht von außen mit Waffen erzwungen werden. Nur wenn wir in ... Weiterlesen

Die Weisheit von Vergeltung abzusehen

Kadampa Buddhism — Tue, 29 Oct 2024 09:00:00 +0000

Die Fähigkeit vollkommen gelassen zu bleiben, in Situationen in denen wir provoziert werden, und echtes Mitgefühl für diejenigen zu empfinden, die uns absichtlich verletzen wollen, ist nicht unmöglich, aber das Ergebnis von sehr viel geistiger Vorbereitung. Wir kultivieren Weisheitssichten, die diese Situationen tiefer verstehen und nutzen dann jede Gelegenheit, die sich im täglichen Leben bietet, ... Weiterlesen

Sich selbst verzeihen lernen

Kadampa Buddhism — Tue, 22 Oct 2024 08:00:00 +0000

Schluss mit Schuldgefühlen, Selbsthass und Cringe-Attacken für was auch immer wir in der Vergangenheit angestellt oder verpasst haben! In dieser Podcast-Folge lernen wir wie wir die Vergangenheit endlich Vergangenheit sein lassen können, in dem wir ein innere Einsicht in Unbeständigkeit gewinnen. Mirja Renner vom Kadampa Meditationszentrum in Hamburg erklärt das buddhistische Verständnis von Unbeständigkeit und ... Weiterlesen

Andern verzeihen lernen

Kadampa Buddhism — Tue, 15 Oct 2024 09:31:13 +0000

Viele Menschen sammeln im Laufe ihres Lebens verschiedene schmerzhafte Erfahrungen an. Obgleich diese Erfahrungen in der Vergangenheit liegen, haben sie einen starken Einfluss auf unser tägliches Leben. Fällt es uns schwer von diesen Erfahrungen loszulassen, so prägen sie unsere Persönlichkeit und die Art und Weise, wie wir unseren Alltag wahrnehmen.In diesem Podcast entdeckst du, wie ... Weiterlesen

Umgang mit schwierigen Menschen

Kadampa Buddhism — Tue, 08 Oct 2024 08:49:48 +0000

Wir alle haben „schwierige“ Menschen in unserem Leben – Menschen, die uns herausfordern, denen gegenüber wir eine Abneigung empfinden, Menschen, die wir am liebsten meiden würden – es aber aufgrund unserer Lebensumstände oder Arbeitssituation nicht können. Gerade weil wir ihnen oft nicht aus dem Weg gehen können, müssen wir einen Weg finden, die Schwierigkeiten mit ... Weiterlesen

Warum Geduld die einzig sinnvolle Antwort ist

Kadampa Buddhism — Tue, 01 Oct 2024 05:00:00 +0000

Es ist unmöglich in unserem menschlichen Leben Schwierigkeiten und Probleme zu vermeiden, aber kann jeder von uns eine innere Fähigkeit, eine innere Stärke entwickeln, die uns davor beschützt, von diesen verletzt und traumatisiert zu werden? Buddha lehrte, dass der erste Schritt dazu ist, zu lernen das Unvermeidbare anzunehmen anstatt innerlich dagegen anzukämpfen. In diesem Podcast ... Weiterlesen

Schmerzhafte Gefühle – Wo kommen sie her ?

Kadampa Buddhism — Tue, 24 Sep 2024 10:28:51 +0000

Ja, wo kommen sie her, die Gefühle, die uns weh tun? Na, von dem Verhalten anderer Menschen, von schwierigen Situationen, von dem Unglück, das uns geschieht… oder? Erfahrt in diesem Podcast die buddhistische Antwort auf diese Frage und erkennt die große Chance, die für uns entsteht, wenn wir lernen können, schmerzhafte Gefühle anzunehmen, ohne an ... Weiterlesen

Wenn Gefühle weh tun

Kadampa Buddhism — Tue, 17 Sep 2024 12:52:58 +0000

Innerer Schmerz – schmerzhafte Gefühle – sind für uns oft genauso schwer zu ertragen wie körperlicher Schmerz. In diesem Podcast hören wir Auszüge aus dem Buch Wie wir unsere menschlichen Probleme lösen (Autor: Geshe Kelsang Gyatso) und lernen einen sehr ermutigenden und heilsamen Umgang mit unseren schmerzhaften Gefühlen kennen. Die Sprecherin dieses Podcasts ist Gen ... Weiterlesen

Was genau ist Wut ?

Kadampa Buddhism — Mon, 09 Sep 2024 19:22:06 +0000

Obwohl wir alle täglich Frust, Gereiztheit, Ärger und Wut erfahren, sind wir meist ausschließlich auf die Objekte unserer Wut konzentriert. Wir halten selten inne und wenden uns der inneren Entwicklung und dem schmerzhaften Zustand der Wut interessiert zu. Erst wenn wir Wut in unserer Erfahrung klar identifiziert haben und Wut unterscheiden können von dem, was ... Weiterlesen

Weniger Ängste & Sorgen – durch Mitgefühl

Kadampa Buddhism — Mon, 09 Sep 2024 19:21:03 +0000

Du spürst, dass die Dinge ins Rutschen geraten und dass es schwieriger wird, ein Gefühl der Sicherheit zu finden oder zu bewahren? Völlig normal, sich daher bisweilen besorgt, verängstigt oder mental erschöpft zu fühlen. Frage ist nur: Was tun? Der Buddha erkannte, dass wir eine Ressource in uns tragen, die Ängste und Sorgen überwindet und ... Weiterlesen

Weniger Probleme haben

Kadampa Buddhism — Fri, 06 Sep 2024 14:34:42 +0000

Was sind äußere Probleme, was sind innere Probleme? Im Alltag neigen wir dazu, äußere Probleme zu übernehmen, die uns dann belasten und unter Druck setzen. Du lernst, dass äußere Probleme nicht innere Probleme sind. Sie brauchen äußere Lösungen. Unsere eigentlichen Probleme sind innere Probleme, Verblendungen wie Wut, Anhaftung und Neid.In diesem Podcast lernen wir, wie ... Weiterlesen