禅修有两种：一种是分析禅修，一种是安住禅修。分析禅修涉及思维我们听闻或读过的精神法教的意义。透过深入思维这些法教，最终我们获得一个确切的结论，或引发一种特别的善心境，此即安住禅修的对象。然后，我们一心专注于这个结论或善心境，尽力持久，让我们的心深入并熟悉它。这种一心专注，就是安住禅修。