Em geral, qualquer objeto virtuoso pode ser usado como objeto de medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Se, ao familiarizar nossa mente com um determinado objeto, verificarmos que ela se torna mais serena e virtuosa, saberemos que, para n\u00f3s, aquele objeto \u00e9 virtuoso. Se acontecer o oposto, isso significa que, para n\u00f3s, ele \u00e9 n\u00e3o-virtuoso. H\u00e1 ainda objetos que s\u00e3o neutros e n\u00e3o exercem efeito positivo nem negativo sobre n\u00f3s.<\/p>\n
Existem muitos objetos virtuosos de medita\u00e7\u00e3o, mas os mais significativos s\u00e3o os 21 objetos de medita\u00e7\u00e3o do Lamrim:<\/p>\n
Meditamos sobre nossa preciosa vida humana para compreender que, agora, temos uma oportunidade especial de praticar o Darma; se apreciarmos o grande potencial desta vida, n\u00e3o a desperdi\u00e7aremos envolvidos em atividades sem import\u00e2ncia.<\/p>\n
Devemos meditar sobre morte e imperman\u00eancia a fim de n\u00e3o mais adiar nossa pr\u00e1tica de Darma e garantir sua pureza, evitando mistur\u00e1-la com interesses mundanos; se praticarmos o Darma puramente, n\u00e3o ser\u00e1 dif\u00edcil atingir realiza\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Com as medita\u00e7\u00f5es sobre o perigo dos renascimentos inferiores, tomar ref\u00fagio sinceramente, evitar n\u00e3o-virtudes e praticar virtudes, estaremos nos protegendo de nascimentos inferiores e garantiremos que, vida ap\u00f3s vida, teremos um precioso nascimento humano, dotado com todas as condi\u00e7\u00f5es conducentes \u00e0 pr\u00e1tica de Darma.<\/p>\n
\u00c9 preciso meditar sobre os sofrimentos dos seres humanos e dos deuses para desenvolver o desejo espont\u00e2neo de atingir liberta\u00e7\u00e3o permanente ou nirvana. Esse desejo, conhecido como ren\u00fancia, encoraja-nos fortemente a completar a pr\u00e1tica dos caminhos espirituais, os m\u00e9todos efetivos para atingir a plena liberta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Meditamos sobre amor, compaix\u00e3o e bodichita para superar o auto-apre\u00e7o e conseguir gerar e manter bom cora\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a todos os seres vivos.<\/p>\n
Com esse bom cora\u00e7\u00e3o, devemos meditar sobre o tranq\u00fcilo-permanecer e a vis\u00e3o superior a fim de erradicar nossa ignor\u00e2ncia. Ent\u00e3o, abandonando os dois tipos de obstru\u00e7\u00e3o, nos tornaremos um Buda.<\/p>\n
Ao confiar em um Guia Espiritual qualificado, abrimos a porta para praticar o Darma. Por meio de suas b\u00ean\u00e7\u00e3os, geramos f\u00e9 e seguran\u00e7a em nossa pr\u00e1tica e atingimos com muita facilidade todas as realiza\u00e7\u00f5es das etapas do caminho. Por esses motivos, precisamos meditar sobre confiar em um Guia Espiritual.<\/p>\n