O propósito da meditação é cultivar os estados mentais que contribuem para a paz e o bem-estar, e erradicar aqueles que não o fazem.

Se examinarmos nossa vida, descobriremos que a maior parte do nosso tempo e energia é dedicada a atividades mundanas, como buscar segurança material e emocional, desfrutar de prazeres sensoriais ou construir uma boa reputação.

Embora essas coisas possam nos fazer felizes por um curto período, elas não são capazes de proporcionar a profunda e duradoura satisfação que almejamos. Mais cedo ou mais tarde, nossa felicidade se transforma em insatisfação, e nos vemos envolvidos na busca por mais prazeres mundanos.

Direta ou indiretamente, os prazeres mundanos nos causam sofrimento mental e físico, estimulando o apego, o ciúme e a frustração. Além disso, a busca pela satisfação de nossos próprios desejos muitas vezes nos coloca em conflito com os outros.

Se a verdadeira realização não pode ser encontrada nos prazeres mundanos, então onde ela pode ser encontrada? A felicidade é um estado de espírito; portanto, a verdadeira fonte da felicidade reside na mente, não em circunstâncias externas.

Se nossa mente for pura e pacífica, seremos felizes, independentemente das circunstâncias externas. Mas se ela for impura e perturbada, jamais encontraremos a felicidade, por mais que nos esforcemos para mudar as circunstâncias externas.

O método para purificar e pacificar a mente é praticar a meditação.

Para mais informações sobre meditação, consulte O Novo Manual de Meditação.