Et si la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 de l'\u00e9t\u00e9 ne s'arr\u00eatait pas \u00e0 la rentr\u00e9e ?<\/p>\n
Les vacances nous ont peut-\u00eatre offert un peu de calme, d'espace, de bons moments. Puis vient la question qui g\u00e2che d\u00e9j\u00e0 l'\u00e9t\u00e9 : tout \u00e7a, vais-je devoir le perdre en reprenant le travail, les \u00e9tudes, le rythme et\u2026 les personnes qui, parfois, nous agacent ? Dans ce dernier \u00e9pisode de la s\u00e9rie d'ao\u00fbt, Gu\u00e8n Kelsang D\u00e9nyi, enseignante du Centre Bouddhiste Kadampa Drolma \u00e0 Rennes, nous rassure : cette paix int\u00e9rieure n'est pas condamn\u00e9e \u00e0 rester sur la plage. \u00c0 condition de conna\u00eetre une pratique discr\u00e8te mais puissante, qui se glisse dans les interstices de nos journ\u00e9es ordinaires. Elle explique comment prot\u00e9ger notre esprit de ce qui, de l'int\u00e9rieur, vient troubler notre paix \u2014 non pas en fuyant les gens ou les situations difficiles, mais en changeant le regard exag\u00e9r\u00e9 que notre esprit pose sur eux. Une fa\u00e7on tr\u00e8s concr\u00e8te de rentrer\u2026 sans laisser la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 derri\u00e8re soi.<\/p>\n
Vous d\u00e9couvrirez notamment :<\/p>\n
\u2714 Pourquoi nos bons \u00e9tats d'esprit s'\u00e9vaporent si vite une fois de retour au quotidien<\/p>\n
\u2714 La \u00ab pratique post-m\u00e9ditative \u00bb : prolonger la m\u00e9ditation au fil de nos journ\u00e9es<\/p>\n
\u2714 Pourquoi un esprit paisible ne d\u00e9pend jamais vraiment des autres, ni des circonstances<\/p>\n
\u2714 Deux m\u00e9thodes simples pour d\u00e9samorcer la col\u00e8re ou l'attachement avant qu'ils ne montent<\/p>\n
\u2714 Une courte m\u00e9ditation pour ancrer une r\u00e9solution qui tiendra jusqu'\u00e0 la rentr\u00e9e<\/p>\n
Livre cit\u00e9 dans ce podcast :<\/p>\n
Comment comprendre l'esprit\ud83d\udd17https:\/\/tharpa.com\/fr\/comment-comprendre-l-esprit<\/p>\n
Trouver un Centre Kadampa pr\u00e8s de chez vous :<\/p>\n
\ud83d\udd17 https:\/\/kadampa.org\/directory\/fr\/<\/p>\n
Un \u00e9pisode qui prolonge l'\u00e9t\u00e9 autrement : la vraie d\u00e9tente n'est pas dans le lieu o\u00f9 l'on se trouve, mais dans l'esprit que l'on cultive.<\/p>\n
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