Le but de la m\u00e9ditation est de rendre notre esprit calme et paisible.<\/p>\n
Si notre esprit est paisible, nous serons lib\u00e9r\u00e9s des soucis et des souffrances mentales et nous conna\u00eetrons ainsi le vrai bonheur. Mais si notre esprit n\u2019est pas en paix, il nous sera tr\u00e8s difficile d\u2019\u00eatre heureux, m\u00eame si nous vivons dans les meilleures conditions.<\/p>\n
Si nous nous entra\u00eenons \u00e0 la m\u00e9ditation, notre esprit va progressivement devenir de plus en plus paisible, et nous conna\u00eetrons une forme de bonheur de plus en plus pure. Finalement nous serons capables d\u2019\u00eatre tout le temps heureux, m\u00eame dans les situations les plus difficiles.<\/p>\n
D\u2019habitude, il nous est difficile de contr\u00f4ler notre esprit. Il ressemble \u00e0 un ballon dans le vent : il va ici et l\u00e0, au gr\u00e9 des circonstances ext\u00e9rieures. Quand les choses vont bien, notre esprit est heureux, mais d\u00e8s qu\u2019elles vont mal, il devient imm\u00e9diatement malheureux. Lorsque nous obtenons ce que nous voulons, par exemple une nouvelle acquisition ou un nouveau partenaire, nous devenons surexcit\u00e9s et nous nous y accrochons fortement.<\/p>\n
Mais, \u00e9tant donn\u00e9 que nous ne pouvons pas avoir tout ce que nous d\u00e9sirons et que nous serons in\u00e9vitablement s\u00e9par\u00e9s des amis et des biens dont nous jouissons en ce moment, cette viscosit\u00e9 mentale, ou attachement, n\u2019est qu\u2019une cause de douleur. Par ailleurs, lorsque nous n\u2019obtenons pas ce que nous voulons ou que nous perdons quelque chose que nous aimons, nous devenons d\u00e9prim\u00e9s ou irritables.<\/p>\n
Si nous sommes par exemple oblig\u00e9s de travailler avec un coll\u00e8gue que nous n\u2019aimons pas, nous nous sentirons probablement irrit\u00e9s et afflig\u00e9s, au point d\u2019\u00eatre incapables de travailler efficacement avec lui, et notre temps pass\u00e9 au travail deviendra une cause de stress et de frustration.<\/p>\n
De telles sautes d\u2019humeur se produisent parce que nous sommes beaucoup trop pris par les situations ext\u00e9rieures. Nous sommes comme des enfants qui, excit\u00e9s d\u2019avoir construit un ch\u00e2teau de sable, deviennent tristes quand celui-ci est d\u00e9truit par la mar\u00e9e montante.<\/p>\n
Lorsque nous nous entra\u00eenons \u00e0 la m\u00e9ditation, nous cr\u00e9ons un espace int\u00e9rieur et une clart\u00e9 qui nous rendent capables de contr\u00f4ler notre esprit, quelles que soient les circonstances ext\u00e9rieures. Nous rempla\u00e7ons progressivement notre esprit instable, qui oscille entre les extr\u00eames de l\u2019excitation et du d\u00e9couragement, par un esprit stable et \u00e9quilibr\u00e9 qui est toujours heureux.<\/p>\n
Si nous nous entra\u00eenons syst\u00e9matiquement \u00e0 la m\u00e9ditation, nous r\u00e9ussirons finalement \u00e0 \u00e9liminer de notre esprit les perturbations mentales qui causent tous nos probl\u00e8mes et toutes nos souffrances. Nous en viendrons ainsi \u00e0 conna\u00eetre une paix int\u00e9rieure permanente. Alors, jour et nuit, vie apr\u00e8s vie, nous ne conna\u00eetrons que paix et bonheur.<\/p>\n
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez Le manuel de m\u00e9ditation, Transformez votre vie,<\/em> etHuit \u00e9tapes vers le bonheur<\/em>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"excerpt","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2322,"menu_order":5,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"sync_status":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","castos_file_data":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","footnotes":""},"section":[],"class_list":["post-2327","page","type-page","status-publish"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2327"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2327\/revisions"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2322"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2327"}],"wp:term":[{"taxonomy":"section","embeddable":true,"href":"https:\/\/kadampa.org\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/section?post=2327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}