Wir alle haben immer mal wieder Leute in unserem Umfeld, die uns \u2013 gelinde gesagt \u2013 auf die Nerven gehen: sie tun Dinge, die wir nicht m\u00f6gen; sie sagen Dinge, die uns bis ins Mark treffen; sie entpuppen sich als r\u00fccksichtslos oder unzuverl\u00e4ssig usw. Das tut weh und es ist darum nicht \u00fcberraschend, wenn wir sauer werden. Ein saurer, verletzter Geist wiederum hat keinen emotionalen Spielraum: Du tust mir nicht gut… wir distanzieren uns, laufen weg \u2013 und zwar nicht nur vor der Person, sondern in erster Linie vor unseren eigenen unangenehmen Gef\u00fchlen: Ich muss mich abgrenzen, damit ich mich so nicht mehr f\u00fchlen muss. Wollt ihr euer ganzes Leben auf der Flucht bleiben? W\u00e4re es nicht viel besser zu lernen, sich den problematischen Gef\u00fchlen zu stellen und dann daran zu arbeiten, heilsame und hilfeiche Gef\u00fchle und Sichtweisen zu kultivieren \u2013 an schwierigen Menschen zu wachsen? In diesem Podcast stellt Kadam Miri solche Methode vor und leitet am Ende eine kurze Meditation zum Thema an.<\/p>\n
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Kadam Mirja Renner ist die Lehrerin f\u00fcr Meditation & Buddhismus am Kadampa Meditationszentrum in Hamburg<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n Das Buch, aus dem sie zitiert, ist Allumfassendes Mitgef\u00fchl<\/a>.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n M\u00f6chtest du mehr?<\/strong><\/p>\n Kostenlose eBooks:<\/strong> Wie wir unser Leben verwandeln: https:\/\/wiewirunserlebenverwandeln.com\/<\/a><\/p>\n Moderner Buddhismus: https:\/\/tharpa.com\/de\/moderner-buddhismus-grp-2032<\/a><\/p>\n Finde dein n\u00e4chstes Kadampa Meditationszentrum:<\/strong> https:\/\/kadampa.org\/nkt-center-search\/?lang=de<\/a><\/p>\n Kadampa Podcast Living Clarity in English:<\/strong> https:\/\/open.spotify.com\/show\/5QPCFEyZz74nOHZbQr1B4z<\/a><\/p>\n Modern Buddhism Podcast in English:<\/strong>https:\/\/open.spotify.com\/show\/7lgQNhbjMGoHOxBnjkfmK4<\/a><\/p>\n Listen to Kadampa teachings clips in English:<\/strong>https:\/\/youtube.com\/nktikbu<\/a><\/p>\n Podcast Kadampa en fran\u00e7ais:<\/strong> https:\/\/open.spotify.com\/show\/6zHXVozq0ik1OcHomMCPdN<\/a><\/p>\n Podcast Kadampa en espa\u00f1ol:<\/strong> https:\/\/open.spotify.com\/show\/36dYLLwRc3fD4IjWMX7hYJ<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wir alle haben immer mal wieder Leute in unserem Umfeld, die uns \u2013 gelinde gesagt \u2013 auf die Nerven gehen: sie tun Dinge, die wir nicht m\u00f6gen; sie sagen Dinge, die uns bis ins Mark treffen; sie entpuppen sich als r\u00fccksichtslos oder unzuverl\u00e4ssig usw. Das tut weh und es ist darum nicht \u00fcberraschend, wenn wir ... Leer m\u00e1s<\/a>","protected":false},"author":0,"featured_media":754160,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"sync_status":"","episode_type":"audio","audio_file":"https:\/\/anchor.fm\/s\/f7c0e3e0\/podcast\/play\/104936689\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-2%2F16c75955-8795-50ef-9f95-989213202fd7.mp3","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","castos_file_data":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"00:19:32","filesize":"31.3 mb","filesize_raw":"32834154","date_recorded":"2025-07-19 15:00:00","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"47","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"full"},"tags":[],"subject":[],"series":[2772],"class_list":["post-754159","podcast","type-podcast","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","series-frieden-und-klarheit-finden","resize-featured-image"],"episode_featured_image":"https:\/\/kadampa.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/41466136-1751542182987-115088051a7d8.jpg","episode_player_image":"https:\/\/kadampa.org\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/41466136-1751542182987-115088051a7d8.jpg","download_link":"https:\/\/kadampa.org\/es\/podcast-download\/754159\/wachsen-statt-weglaufen","player_link":"https:\/\/kadampa.org\/es\/podcast-player\/754159\/wachsen-statt-weglaufen","audio_player":null,"episode_data":{"playerMode":"light","subscribeUrls":[],"rssFeedUrl":"https:\/\/kadampa.org\/es\/feed\/podcast\/frieden-und-klarheit-finden","embedCode":"Wachsen statt weglaufen<\/a><\/blockquote>