Algunas veces resulta \u00fatil realizar un retiro de meditaci\u00f3n. Podemos hacerlo de un d\u00eda, de un fin de semana o m\u00e1s largo si disponemos de tiempo.<\/p>\n
Durante un retiro abandonamos nuestras ocupaciones y actividades habituales para concentrarnos en una determinada pr\u00e1ctica espiritual.<\/p>\n
Existen tres clases de retiro: f\u00edsico, verbal y mental. Practicamos un retiro f\u00edsico cuando, con una motivaci\u00f3n espiritual, nos aislamos de otras personas, actividades y ruidos, y abandonamos todas las acciones que no tengan relaci\u00f3n con la pr\u00e1ctica espiritual; practicamos un retiro verbal cuando, con una motivaci\u00f3n espiritual, abandonamos las conversaciones sin sentido y guardamos silencio durante un cierto periodo de tiempo; y practicamos un retiro mental cuando evitamos las distracciones y las perturbaciones mentales, como el odio, el apego, los celos y la ignorancia, y mantenemos la retentiva y la vigilancia mental.<\/p>\n
Si permanecemos en retiro f\u00edsico y verbal, pero no hacemos un retiro mental, no obtendremos resultados. Aunque nos sirva para relajarnos, si no evitamos los enga\u00f1os, nuestra mente seguir\u00e1 alterada aunque estemos en retiro. A pesar de todo, un retiro f\u00edsico y verbal siempre nos ayudar\u00e1 a guardar un retiro mental.<\/p>\n